X-Form des Oberkörpers!!!

[Wicoplan]

Hey Leutz.

Hab ein Problem. Und zwar bin ich seit einem halben Jahr im Studio, habe über die Feiertage viel Sport dazu gemacht und auf meine Ernährung achte ich auch. Also wenig Fett und genug Proteine.
Mir gefällt es nicht dass sich an meinem Oberkörper eine X-Form abzeichnet und weiß nicht was ich dagegen tun kann. Mein KFA ist meiner Meinung nach nicht allzu hoch, da ich sonst meine Bauchmuskeln nicht so gut sehen könnte. (verbessert mich falls ich mich irren sollte)
Hätte einfach gern die berühmte V-Form und der Bereich an der Taille erschwert mir das erheblich.
Habt ihr eine Ahnung wie ich das in den Griff kriegen könnte?

Hoffe das mit dem Bild hat geklappt.
Danke schonmal!

[dennis2]

seh einfach zu,dass dein rücken in die breite wächst!

kommt alles mit der zeit! nur nicht verrückt machen!

gruß!

[m0rtimer198]

für den anfang sieht das doch gar nicht schlecht aus.

[mogLi.1337]

find dich schonmal damit ab
hab auch eine verhältnismäßig breite taille =/
einzige möglichkeit: latissimus wie joel stubbs, dann fällts nicht mehr auf

[w.dll]

oh man wenn ich das bild schon sehe will ich sofort diäten

[Dolobra]

Lat trainieren und danach gegebenenfalls noch ne Diät gegen den Hüftsspeck.

[Torgerz]

Hey Leutz.

Hab ein Problem. Und zwar bin ich seit einem halben Jahr im Studio, habe über die Feiertage viel Sport dazu gemacht und auf meine Ernährung achte ich auch. Also wenig Fett und genug Proteine.
...

Hoffe das mit dem Bild hat geklappt.
Danke schonmal!

man beachte die wortwahl

[simon1983]

Kreuzheben, Klimmzüge und Rudern sollten dein Problem lösen

[MuscleUniversity]

dein problem ist,
dass du gewisse partien deiner bauchmuskeln nicht unter kontrolle hast
bzw nicht richtig anspannen kannst.
das problem haben viele , selbst gute athleten.
das sieht dann bei einer bauchpose irgendwann so aus wie du beschrieben hast.
die nächste sache ist die, dass du warscheinlich übungen in deinem programm hast, welche zu sehr eben diese partien belasten.
bauchtraining ist nicht gleich bauchtraining und durch unpassende übungsauswahl kann man sich seinen bauch schneller verunstalten als man denkt
faktor gene spielt natürlich auch eine rolle bzw wenn deine seiten halt recht schnell und heftig ansprechen, dann ist das mit ein weiterer, wenn nicht gar der grund, sich ernsthafte gedanken zu machen.
funktional gesehen ist es nicht schlimm bzw man kann eben nur schwer sehr sehr stark und muskulös werden und gleichzeitig eine wespentaille behalten.
aber man eine gewichtung im training einbringen, damit es nicht katastrophal endet.

#popcorn

[Hiroshige]

bauchtraining ist nicht gleich bauchtraining und durch unpassende übungsauswahl kann man sich seinen bauch schneller verunstalten als man denkt

Darum mache ich keins. Sicher ist sicher.