Hallo,
ich hab mir offenbar (nicht durchs Training, war seit Tagen nicht wirklich da aus Zeit- und nun Gesundheitsgründen) irgendwie eine kleine Muskelzerrung im Arm zugezogen meinte der Arzt. Die Armbeuge und der Unterarm tun bei Belastung ziemlich weh.

Da ich aber nicht über eine Woche oder länger aufs Training verzichten will (war letzten Mittwoch glaube ich das letzte mal ernsthaft da, Sonntag musste ich abbrechen) wollte ich fragen, ob jemand eine Idee hat wie man den doch der armlastigen WKM kurzzeitig etwas umgestalten könnte, so dass der Arm weniger belastet wird.
KB und KH gehen ja relativ, aber bei Klimmzügen oder BD wirds glaub ich kriminell.

Hat jemand Ideen? Ich hoffe zwar das es bis Morgen weg ist, aber glauben tu ich nicht dran.

Grüße