Hallo LEute,

habe mir Glutmamin von esn geholt. Auf der Packung steht man soll 5 g vor und 5 g in den POW nehmen.

Aber wann genau soll ich das glutamin vor dem training nehmen, 60 min vorher????

Nutzt es glutamin sonst noch zu nehmen? Morgens oder Abends oder ist das nur "luxus"