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glutamin - dosierung?
hallo
wie muss man glutamin am besten dosieren?
was ist besser 2 oder 3 mal täglich?
danke
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Eisenbeißer/in
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Je nach Gewicht und Trainingsintensität kann man auch 10-15 gr. nehmen ...
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also ich hab kapseln mit 1500mg!
das heißt doch, dass ich ca. 3-10 stück nach dem training nehmen sollte! oder?
nimmt man es nur nach dem training? oder auch zum frühstück?
nehmt ihr pulver oder kapseln?
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ich hab mich vertan!!!!
ich meine Glucosamine!!!!
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