Hallo ertmal

ich traniere jetz seit ca. nem dreiviertel Jahr,
bin so 1,73 m und wiege 60 Kilo,
habe ziehmlich wenig Fett und gehe 2-3 mal wöchentlich ins Fitnesstudio.

Ich trainiere 1-2 mal die Woche brust und mache dafür:
Bandrücken 8-10 Wdh mit 50kg, 8-10 Wdh Negativ auch mit 50kg,
Schräckbank drücken aber mit Freihanteln mit jeweil 17,5 bis 20 kg 8-10Wdh
und Butterflyes auch mit Freihanteln mit 10 kg und 8-10 Wdh,

aber meine Brust will nicht mehr wachsen :/
habe gehört das wenn ich mehr Wdh mit weniger Gewicht mache das mehr Milchsäure ausgeschüttet wird und das dann das wachsen mehr anregt.

stimmt das?
Wieviel Wdh muss ich machen das sich die Milchsäure in der richtigen Menge ausschüttet?

Mfg -LaBi-