Guten Tag ,

habe mir kürzlich zum zweiten mal eine Schulterluxtration (Schulter ausgekugelt) zugezogen und befinde mich in mitten einer Diät. Habe mich ausgewogen und eiweißreich ernährt und bin ein Defizit von ca. 500gr gefahren . Habe auch seit Anfang des Jahres ca.8kg abgenommen .
Da ich durch die Verletzung jetzt erstmal für 1-2 Monate erstmal nicht an die Eisen kann (evtl. OP , so wie bei der ersten Luxtration) , frage ich mich , ob es sinnvoll ist sich jetzt auch ohne Training so eiweißreich zu ernähren , sprich 2gr. pro KG ?