Gegen Ende meines Trainings habe ich noch ein paar leichte Sätze KH Bizep Curls gemacht (12KG pro Seite)
Auf einmal merkte ich ein mehr oder weniger schmerzhaftes ziehen im Rücken (zwischen den Schulterblättern bis zum Nacken hoch)

Ich hab dann noch 10 Minuten an den Bauchmuskeln gearbeitet, also zu schmerzhaft war es nicht.
In der Nacht darauf konnte ich fast nicht schlafen, es fühlte sich an, wie eine schmerzhafte Muskelverspannung oder wie man das nennt, hier nennt man das umgangsprachlich "du hast dir was verissen"

Es ist allerdings heute, drei Tage später immer noch sehr schmerzhaft, beim gehen, sitzen und liegen, ich kann meinen Hals nicht richtig in beide Richtungen drehen. Ich helfe mir zurzeit selbst mit Dicoflenac gegen die Schmerzen und Valium und Tetrazepam zum Muskelentspannen.
Jetzt meine Frage, kennt ihr das Problem, hatte ich vielleicht eine schiefe Haltung oder war ich nach vorne gebäugt?

Kann sich jemand vorstellen, dass es auch ein Hexenschuss oder eine Art von Bandscheibenvorfall sein kann?