Beschwerden am Trapezmuskel

**jaimefit** · 13.04.2010, 20:51

Moin,

ich wollte mal eure Meinung einholen warum man "Schmerzen" am Trapezmuskel haben könnte.

Info vorab:

- Bankdrücken: 110Kg 6Wh.
- Schrägbank: 95Kg 6Wh.

Es ist kein ständiger Schmerz den ich dort verspüre, eher ein "Belastungs-Schmerz" der meist auftritt, wenn ich Bankdrücken mache, auch eher bei höheren Gewichten (->siehe Info vorab). Für mich merkwürdig, weil man ja eher davon ausgeht, dass so etwas auftritt wenn man die Schultern bei Schulterübungen "zu hoch" zieht, oder nicht?

Der Schmerz tritt sonst nicht(!) auf, lediglich beim Bankdrücken und Schrägbankdrücken. Nicht beim negativen Bankdrücken und auch nicht bei Trapezübungen

Wenn jemand Ideen hat, oder Vorschläge worauf ich beim Ausführen der Übungen mal achten sollte, oder diese Beschwerden selber hat/hatte, dann bitte posten #popcorn

**JayFlash** · 14.04.2010, 14:36

In der Regel treten solche Schmerzen eher durch muskuläre Dysbalancen auf... woher sollen wir denn hier wissen, wie es um Deine Körperstatik steht?

**jaimefit** · 14.04.2010, 15:25

Zitat von JayFlash

In der Regel treten solche Schmerzen eher durch muskuläre Dysbalancen auf... woher sollen wir denn hier wissen, wie es um Deine Körperstatik steht?

Was meinst du? Was brauchst du um das beurteilen zu können?

**Dale123** · 14.04.2010, 16:07

N guter Sportarzt, der auch wirklich Sportler und Athleten betreut und behandelt könnte dir helfen!

Wenns so schlimm ist, geh hin! Wenn nicht, dann heul hier nicht weiter rum!

**jaimefit** · 14.04.2010, 19:18

Zitat von Dale123

dann heul hier nicht weiter rum!

Ich habe lediglich nach nem Tipp gefragt, muss man gleich ausfallend werden?

**Dale123** · 14.04.2010, 22:42

Wir haben uns doch alle lieb!
War lediglich der Tipp zu nem guten Sportarzt zu gehen, wenns wirklich so wehtut.
Wenns nicht sooo schlimm ist, dann halt mal 1-2 Wochen pausieren und gut ist...

**jaimefit** · 15.04.2010, 13:51

Zitat von Dale123

Wir haben uns doch alle lieb!
War lediglich der Tipp zu nem guten Sportarzt zu gehen, wenns wirklich so wehtut.
Wenns nicht sooo schlimm ist, dann halt mal 1-2 Wochen pausieren und gut ist...

Hätte ja auch sein können, dass jemand die selben "Symptome" schonmal hatte und genaueres weiss, bevor ich da 10€ abrücke

**Dale123** · 15.04.2010, 15:38

Haha, ich kenn das. Hasse das auch immer zu Ärzten zu gehen. Ich würds so machen und erstmal ne Woche Pause machen, wenns danach immernoch nicht ok ist, dann ab zum Arzt!

**JayFlash** · 16.04.2010, 11:19

Zitat von jaimefit

Was meinst du? Was brauchst du um das beurteilen zu können?

Was ich brauche um das zu beurteilen bist... DU... live und in Farbe ...

Will sagen, das Problem, sollte es tatsächlich an der Körperstatik liegen, kann vielseitig sein.

Magma hat selbiges schon in einem anderen Thread beschrieben.

Ich selber leide noch heute unter dem gleichen Müll.

Wenn ich mal 3 Tage z.B. nicht genug Dehne oder zu viele Übungen gemacht habe, die eine Protraktion des Schulterkopfes begünstigen...

Scheint so, daß einfach manche Leute anfälliger sind als andere.

Mir hilft dann in der Regel ein Tag, an dem ich locker laufe und anschließend eine Trainingseinheit in der ich mich nur auf die Schulterstellung konzentriere (Aussenrotatoren, Depressoren, Romboideen ect.) gefolgt von einer ausgiebigen Stretchingeinheit und abschließend Sauna und 2 Tagen Ruhe.

Genaueres kann Dir nur der Sportarzt Deines Vertrauens sagen.

Gute Besserung!