Hallo,

vielleicht habe ich nicht gut gesucht, jedenfalls haben mir weder Google noch die Forums-Suche etwas ausgespuckt, was mich einigermaßen überrascht hat. In seinem großartigen Buch "High Intensity Training" behauptet Mike Mentzer, dass enges Latziehen (bzw. engl.: Palms-Up Pulldowns) eine der besten, wenn nicht die beste Bizepsübung sei (nachlesbar auf Seite 132 für die Leute die das Buch besitzen). Könnt ihr dieser Behauptung aufgrund eures Wissens oder eurer Trainingserfahrung zustimmen?

Mit freundlichen Grüßen
krs