Hi! Bräuchte mal fachkundige Meinungen zu meinem Trainingsplan:

Mo u Do:
Bankdrücken
Bankdrücken Schrägbank
Fliegende
Nackendrücken
Trizepsdrücken (am Turm u. mit KH)
diverse Bauchübungen

Di u Fr:
Beinpresse
Legcurl
Beinstrecken
Wadenheben (sitzend)
Bizebscurl m. SZ-Stange
Hammercurl
Latziehen
Latziehen zur Brust
Ruderzug
Hyperextension

Mache zur Zeit jeweils 3 Sätze mit 5 Wdh und viel Gewicht.

Vorher hab ich 3 S u. 8 Wdh und davor 15 Wdh gemacht.

Meine Frage ist jetzt: Ist der Plan so ok? Ist es auch zum Abnehmen sinnvoll immer Maximalkrafttraining zu machen? Ich hatte mir mal überlegt, das jetzt zu tun.

Vielen Dank schon mal!!!