Bauchtraining gesucht^^

[.Zyrus-]

Hey,

bräuchte ein gutes und intensives Bauchtraining.
Dazu bitte gleich noch die Info wie oft in der Woche^^

danke schonmal im vorraus

[Manoah]

Kreuzheben, Kniebeugen und Klimmzüge....dazu bei Bedarf noch ein bisschen Beinheben.

[.Zyrus-]

Wie stehts denn mit (seitlichen) Sit ups, crunchs etc.
Könnte man die auch noch hinten dran hängen.
Oder welche Übungen könntet ihr empfehlen?

[Big_Xam]

Wie stehts denn mit (seitlichen) Sit ups, crunchs etc.
Könnte man die auch noch hinten dran hängen.
Oder welche Übungen könntet ihr empfehlen?

wi bereits gesagt: Kreuzheben, Kniebeugen. nix mit crunches.

[Lenny91]

Oder welche Übungen könntet ihr empfehlen?

Guckst du ---> Beitrag über deinem
---> Beitrag unter deinem

[kevinsiebert]

Also ganz ehrlich, bei mir reichen diese Übungen nicht aus, das merke ich. Einfach ein paar crunches nach Lust bringen mich weiter.

[Manoah]

Wie stehts denn mit (seitlichen) Sit ups, crunchs etc.
Könnte man die auch noch hinten dran hängen.
Oder welche Übungen könntet ihr empfehlen?

Beinheben...Crunches gehen natürlich auch, aber keine 50 oder so am Stück...

Aber wie ich schon schrieb gibt es ein paar Übungen die die Bauchmuskulatur gut mitbelasten, wenn die Übungen im Plan sind brauchen viele Trainierende kein direktes Bauchtraining mehr, aber man kann natürlich ohne Probleme bei Bedarf noch was dranhängen.

[Big_Xam]

Also ganz ehrlich, bei mir reichen diese Übungen nicht aus, das merke ich. Einfach ein paar crunches nach Lust bringen mich weiter.

WIe lange trainierst du schon?

[kevinsiebert]

ca. 1,5 Jahre, warum?

[larsS]

ca. 1,5 Jahre, warum?

..woher weißt du, dass diese übungen bei dir nicht ausreichen?