Klimmzüge

[TheZilla]

hy zähne

ich habs gesucht und gegoogelt ect aber da schwirrt mir was im kopf herum

mach ich bei klimmis sätze? bis jetz kamm ich und hab zur aufwärmung nur so viele klimmis im UG gemacht wie nur geht bin dan rüber zum kreuzheben nur wenn ich es mit sätzen mache schaff ich doch garnima so viele z.b erster satz zehn zweiter sieben-acht und der lezte fünf..bei ner minute pause

was mach ich nu einfach zum aufwörmen oder drei sätzen

[dennis2]

sorry....ich konnte NICHTS davon so wirklich entziffern.....

[BlackStar013]

Du kannst Clustern - anstatt 3x8 WH = 24 WH gesamt (z.B.) und zwischen den Sätzen 1 Min. Pause, machst du nun z.B. immer eine WH und zwischen jeder WH eine kurze Atempause (anfangs nur so 2-3 Sek., bei den letzten WH wirst du eher so 10-15 Sek. Pause zwischen den WH benötigen - halt so viel, dass du wieder eine weitere WH schaffst).

Du kannst auch immer 3 WH am Stück machen und dann eine kurze Pause (15-20 Sek.) etc., sodass du auf insgesamt 24 WH am Ende kommst (also 8x3 im Prinzip anstatt 3x8).

Wichtig ist, dass du die Klimmzüge nicht ganz schnell und halb "hingerotzt" ausführst, nur weil du versuchst, auch im 3. Satz noch deine 8-10 WH zu schaffen und eigentlich schon gar nicht mehr kannst.

[Fleischbergvernichter]

selbst wenn man entziffert was gemeint ist merkt man dass selbst die eigentliche Frage Müll ist.....

[Horst R.]

selbst wenn man entziffert was gemeint ist merkt man dass selbst die eigentliche Frage Müll ist.....

- Sorry habe die Frage nicht verstanden!

[Fleischbergvernichter]

- Sorry habe die Frage nicht verstanden!

Du bist ja auch ein Horst

[Manoah]

selbst wenn man entziffert was gemeint ist merkt man dass selbst die eigentliche Frage Müll ist.....

Definitiv wieder ein großartiges "The Zilla"-Thema

Btw hast du mittlerweile den Job als Stadtamtssheriff und konntest dir nun endlich eine Küchenwaage kaufen?


Ontopic:
Man kann Klimmzüge auf die verschiedensten Arten und Weisen im Plan einbringen, aber wenn wir noch nichtmal deinen Plan kennen woher sollen wir dann wissen was überhaupt Sache ist?

[:'D]

Btw hast du mittlerweile den Job als Stadtamtssheriff und konntest dir nun endlich eine Küchenwaage kaufen?

[Fleischbergvernichter]

Btw hast du mittlerweile den Job als Stadtamtssheriff und konntest dir nun endlich eine Küchenwaage kaufen?

Danebengeschossen.

[Manoah]

Danebengeschossen.

Danebengeschossen?


Die Frage war an The Zilla gerichtet, sollte klar sein, oder?...