Zusätzliche Bauchübung sinnvoll?

[woofa]

Hallo,

wollte mal fragen ob eine zusätzliche Bauchübung sinnvoll ist, oder ob die anderen Übungen den Bauch schon genug mit trainieren.
Bisschen Sixpack ist zwar vorhanden (eher ein Hunger-Sixpack bei meinen 58kg auf 1,84 ), aber es könnte ja bis zum Sommer ruhig noch ein wenig mehr werden

Aktueller Trainingsplan:

2er Split

TE1:
Dips 3 x 10 // 10kg Zusatzgewicht
Kniebeugen 3 x 10 // 57,5kg
LH-Rudern 3 x 8 // 47,5kg

TE2:
Klimmzüge eng 3 x MAX // 5kg Zusatzgewicht
Kreuzheben 3 x 8 // 67,5kg
Schulterpresse 3 x 10 // 30kg

LG

[Mainy]

Hallöchen,

der Bauch wird mit 2 Übungen eigentlich ausreichen mit trainiert. In diesem Fall sind es die Kniebugen und das Kreuzheben.

Sei dir im klaren das man ein Sixpack nur sieht wenn der KFA gering ist.
In deinem Fall würde ich jedoch erst mal ordentlich an Masse zulegen.
So gesehen halte ich extra Übungen für den Bauch für Schwachsinn.

[roflcopter]

Bei 58kg auf 1,84 würde ich mir ganz andere Sorgen machen. Das grenzt ja an Magersucht

[woofa]

Jajaja ich weiß dass ich Masse aufbauen muss, war nur ne allgemeine Frage.
Vor 3 Monaten war ich auch noch bei 52kg, also es geht vorwärts.

@roflcopter: Bin weder magersüchtig, noch seh ich so aus.

[gaggeis]

Jajaja ich weiß dass ich Masse aufbauen muss, war nur ne allgemeine Frage.
Vor 3 Monaten war ich auch noch bei 52kg, also es geht vorwärts.

@roflcopter: Bin weder magersüchtig, noch seh ich so aus.

Wenn du schon weisst das du zulegen musst ist doch super.

Eigentlich brauchst du keine bauchmuskelübung, aber dagegen spricht nichts.
Wenn du dich besser damit fühlst nur zu.

Schmeiss doch mal ein paar infos über deine ernährung raus.....