Hey Leute!

Bisher habe ich meine Bauchmuskulatur vorwiegend durch die klassischen Situps trainiert. Ich führe sie in folgender Stellung durch: auf den Rücken legen, Beine anwinkeln, Arme über den Kopf ausstrecken und dann hochziehen bis zu den Oberschenkeln. Als Variante die Hände hinter den Kopf und hochziehen, ohne am Nacken zu zerren. In meinem Studio gibt es sog. Bauchtrainer. Was haltet ihr von solchen Geräten? Ist es sinnvoll, damit zu trainieren, oder tun es auch die klassischen Situps?
Wie trainiert ihr denn euren Bauch?

muckie