Seit 11 Jahren Schmerzen im linken Unterarm

[Fitnessraver]

Hallo Zusammen!
Folgendes, ich habe bis vor 11 Jahren auf Masseaufbau trainiert und hatte dann eine Sportverletzung. Die Übung Bizepslanghantel habe ich mit zu viel Gewicht falsch gemacht und hatte dann eine starte Entzündung und Reizung im Linken Unterarm. Das Problem ist, daß fast alle Übungen des Oberkörpers irgendwie den Unterarm benutzen. Leider habe ich damals dann immer zu schnell wieder angefangen, sowas machen vermutlich viele falsch. Seitdem konnte ich noch nie wieder richtig trainieren. Jetzt nach 11 Jahren ist es so, daß wenn ich wieder mehr Gewicht mache, tut der linke Unterarn gelegentlich ein bißchen weh, da der Unterarm sich das wohl gemerkt hat. Die Frage an diejenigen, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben ist, kann man den Schmerz ignorieren und wieder etwas mehr Gewicht machen, oder kommt dann wieder die starke Verletzung. Ich würde natürlich sehr gerne wieder trainieren.

[remba]

Wie wärs wenn du ma damit zum Arzt gayst? Wenn du von der Übung Schmerzen hast, dann lass die eben weg Oder es liegt einfach an zuviel Gewichten und falscher Ausführung.

[Fitnessraver]

Selbstverständlich war ich schon ca 15 mal beim Arzt, hab ich vergessen zu erwähnen. Jetzt mache ich die Übungen schon richtig, nur hab ich die eine Übung damals falsch gemacht, und jetzt tut es immer noch weh.

[-theANIMAL-]

Bei WELCHER Übung tut WAS bei WELCHER STELLE im Unterarm weh?!?


Ziemlich vage Aussagen...

[mcflurry]

Hab das ähnlich, tut genau am Übergang der Sehne von Ober- zu unterarm im linken Arm weh. Bei Bizepsübungen im untergriff etwas, im obergriff deutlich mehr, und im hammergriff garnicht. Ist seit einer Blutabnahme. Bei anderen Übungen merkt man es eigentlich nicht, eher indirekt z.b. beim Kurzhantelbankdrücken beim hochnehmen bzw. ablegen der hantel, entspricht ja in etwa den Bewegungen bei bizepsübungen

Es nervt zwar, trainnier aber normal weiter, wäre jetzt auch nicht so, dass links schlechter ist als rechts