täglich morgens 30min joggen

[yong]

Hey leute,

Ich hab mal ne Frage. Und zwar:

Ich trainiere 3x in der Woche moderat. ( Sind Eigengewichtsübungen + Schulterstabilisationsübungen, da ich meine Schulter nicht zu hohen Belastungen aussetzen will) und mach 2-3 mal cardio an den trainingsfreien Tagen.
Nun zu meiner Frage:

Könnte ich täglich morgens ca.30 min joggen ohne dass es meinen Muskelzuwachs ( falls es einen gibt bei den Eigengewichtsübungen^^ ) stört bzw die Regeneration der Muskeln stört ? Mein Ziel ist es dadurch meinen kfa zu senken, da ich gehört habe dass der Körper morgens auf nüchternem Magen direkt de Fettzellen für die benötigte Energie anzapft.


Freundliche Grüße

yong

[Tiger91]

Täglich würde ich gleich am Anfang eh nicht machen, das macht dein Körper nicht lange mit.

Einfach an den bisher trainingsfreien Tagen mal 2x locker joggen gehen.

Und vielleicht noch richtiges Training machen, bei Eigengewichtsübungen wirst du bestimmt nicht für immer Masse aufbauen

[yong]

ok danke für die antwort.

Ja ich weiß, aber ich gehs lieber langsam an^^