Schulter Problem

**Hausmannskost** · 27.04.2005, 13:21

Habe ständig so ein krachen in der schulter aber nur beim schrägbank drücken ... fühlt sich an als ob sich die knochen irgendwie verklemmen !!!
aber nur in der rechten schulter .... woran könnte das den lliegen ??

**FerrisMC** · 27.04.2005, 13:40

Lass das Brusttraining für eine Weile weg.
Trainiere in dieser Zeit und auch danach deine Außenrotatoren und
schau,ob es dann besser wird.

MFG, FerrisMC!

**Hausmannskost** · 27.04.2005, 13:50

Ja habe schon probiert die brust etwas zu entlaßten .. aber wenn ich die übung für die schulter mache und mehr gewicht drauf gebe fängt es auch an zu knacksen ???? aber wenn ich eine woche warte ist der schmerz wie weg geblasen aber nach einem richtigen brust training ist es wieder da!! einfach weniger gewichte und mehr wiederholungen??

**Kurgebeat** · 27.04.2005, 16:33

machste schrägbankdrücken mit der LH? hört s ich so an -> teste mal die KHn an!

habe zur zeit auch etwas probleme mit der rechten shculter, vor allem nach schwerem bankdrücken... werde erstmal nichtmehrb ei ejder WH bis zur brust runter gehen, sondern so 5-10 cm oberhalb der brust und gucken wasp passiert...

istn unmal so das du beim drücken allgemein die schulter ziemlich fräggst wenn du weit runter gehst, rotatoren habe ich z.B. immer ausreichend trainiert find ich, ...

ansonsten würd ich mal den gang zum sportarzt in erwägung ziehen!