Hallo zusammen, ich trainiere schon seit 3 jahren bin aber nur immer ums fitt bleiben ins training jetzt will ich mall muskelaufbauen und wollte mal so fragen ob dieser plan gut ist oder nicht ?????

MO - BRUST & TRIZEPS
DI - RÜCKEN & BIZEPS
MI - PAUSE
DO - BRUST & TRIZEPS
FR - RÜCKEN & BIZEPS
SA - PAUSE ( evt. Cardio)
SO - BEINE & BAUCH

Ich freue mich au eure tipps danke im vorraus !