Endomorph Tipps/ErfahrungenHey Leute ,

[Sosaxx]

Hey Leute ,

Ich wollte mal von anderen Endos ein paar Erfahrungen wissen. Weil so im Internet findet man nicht so viel oder
besser gesagt nichts wirklich gutes.

Bin selber Endo und gerade in der AD mit großem Defizit und das Fett ist hartnäckig -.-
Aber irgendwann geht's ja wieder zum Aufbau


Also eure Tipps und Erfahrungen von anderen Endos wären super zum Thema

1. Diät ( Welche Diät hat bei euch am besten oder garnicht funktioniert, Dauer, Erfahrungen)

2. Aufbau ( Mit welchen System habt ihr aufgebaut, wie viel Kcal Überschuss, Erfolge)

3. Allgemeine Erfahrungen und Tipps