Hallo zusammen.

Kurz zu mir:
Alter: 17 Jahre alt
Größe: 1,78m
Gewicht: 73kg
KFA: Geschätzt ca. 12-15%

Ich trainiere seit ca. 1,5 Jahren, aber recht unregelmäßig und anfangs ohne angepasste Ernährung. Seit 2 Monaten benutze ich den WKM-Plan:
TE1:
Kniebeugen
Bankdrücken
Langhantelrudern

TE2:
Kreuzheben
Frontdrücken im Stehen
Klimmzüge

Montags: Fußballtraining
Dienstags: TE
Mittwochs: Fußballtraining
Donnerstags: TE
Freitags: /
Samstags: TE
Sonntags: Fußballspiel

Damit komme ich auch gut zurecht, jedoch habe ich vor ein paar Tagen gelesen, dass das Frontdrücken in meinem Alter nicht sehr angebracht sei. Sollte ich dieses mit Seitheben austauschen? Kann ich den Plan ansonsten so lassen?

MfG Xenu