Kniebeuge und Bandscheiben

[jeremiajohnson]

Hallo Alle, habe nach vielen Jahren wieder mit Training im Studio begonnen. Habe 2 Bandscheibenvorfälle und
starke Schmerzen im rechten Bein, beim laufen Bsp, mit Hund Gassi usw. Lange Spaziergänge.

Im Training gehen Bankdrücken u. Kreuzheben problemlos ohne Schmerz. Auch Kniebeugen.
Denke aber, dass Kniebeugen evtl. contra Produktiv für meine Bandscheibenprobleme sind.

Mache für den Anfang 3 x 10 mit 50-70 KG, was ja vom Gewicht nicht die Welt ist.
Gibt es vielleicht generell Vorbehalte mit Kniebeugen bei Bandscheibenproblemen ?

Würde mich freuen Eure Meinung zu hören.
Danke.

Viele Grüße
Oldi Jeremia

[Rektus]

In so einem Fall zumindest mal mit einem Arzt sprechen. Wenn Du Schmerzen hast, scheint ja ein Nerv akut betroffen zu sein, halte ich für keine gute Basis für KB. Mach Dir nicht noch mehr kaputt, das ist es nicht wert, und auch KB sind nicht unersetzlich.

[Phallos4]

richtig, ab zu nem experten (am besten einen, der auch was von sport versteht !!!).

warum glaubst du denn, dass kniebeugen kontraproduktiv sein könnten? alles, was ohne schmerzen geht und auch für den alltag wichtige muskeln stärkt, ist eigentlich ne überlegung wert.

[Ginzibezwinger]

Na ja, nach 2 BSV und akuten, starken Schmerzen, würde ich diesbzgl. eher zurückhaltend an die Thematik herantreten. Eine Abklärung mit dem behandelnden Arzt ist anzuraten.

Je nach Art und Lage des BSV können Kniebeugen tatsächlich problematisch sein.

[jeremiajohnson]

Danke für Eure Antworten. Werde das berücksichtigen. Spreche diesbezüglich mit meinem Orthopäden. Und wenn überhaupt Kniebeuge, dann mit Gürtel. Habe gerade einen gekauft.