Hallo Alle, habe nach vielen Jahren wieder mit Training im Studio begonnen. Habe 2 Bandscheibenvorfälle und
starke Schmerzen im rechten Bein, beim laufen Bsp, mit Hund Gassi usw. Lange Spaziergänge.

Im Training gehen Bankdrücken u. Kreuzheben problemlos ohne Schmerz. Auch Kniebeugen.
Denke aber, dass Kniebeugen evtl. contra Produktiv für meine Bandscheibenprobleme sind.

Mache für den Anfang 3 x 10 mit 50-70 KG, was ja vom Gewicht nicht die Welt ist.
Gibt es vielleicht generell Vorbehalte mit Kniebeugen bei Bandscheibenproblemen ?

Würde mich freuen Eure Meinung zu hören.
Danke.

Viele Grüße
Oldi Jeremia