1.Trainingseinheit 03.04.2016

Bankdrücken 64Kg 2Sätze a 8 Wdh.
Kniebeugen 47Kg 2Sätze a 8 Wdh.
Langhantelrudern 57Kg 2Sätze a 8 Wdh.

Hab mir vorgenommen das Gewicht immer ein bisschen zu erhöhen, wenn ich in beiden Sätzen die 8 Wdh. schaffe.
Werde diesen Monat 26 und meine Ziele sind es besser auszusehen und stärker zu werden (wie wohl bei vielen hier^^). Habt ihr irgendwelche Tipps für mich, die ich beachten sollte?

Beste Grüße :-P