Rumänische Kniebeugen und diese Brustübung

[Tennismaster7]

Solly,
ich hab auch mal wieder 2 Fragen:

1. Ich mache jetzt schon länger rumänische Kniebeugen und komme damit ziemlich gut zurecht.
Habe ich hierbei einen Nachteil gegenüber normalen Kniebeugen?

2. Ich spüre bei dieser Übung meine Brust besonders gut:

https://youtu.be/-cjTFxO8Z8I

Wie sinnvoll ist die? Kann ich diese Übung in meinen Trainingsplan einbauen.
Achja und ich habe noch das Problem, dass ich zwei unterschiedliche Brustmuskeln habe, was
euch sicherlich schon aufgefallen ist

[^chris]

Lol
gesehen wer das Video gemacht hat und direkt weggedrückt.

[Tennismaster7]

Lol
gesehen wer das Video gemacht hat und direkt weggedrückt.

Die Antwort war zu erwarten
Trotzdem will ich wissen, wie sinnvoll die Übung ist.

[Tim812]

Die brustübung ist sicher in der Kategorie Ergänzung eine ganz sinnvolle Methode, um die Brust gut zu spüren, den Muskel nachzupumpen.
Karsten beschreibt sie auch in seinem PITT Übungsbuch. Also kannst du darauf vertrauen, dass sie recht nützlich ist.

[Tennismaster7]

Die brustübung ist sicher in der Kategorie Ergänzung eine ganz sinnvolle Methode, um die Brust gut zu spüren, den Muskel nachzupumpen.
Karsten beschreibt sie auch in seinem PITT Übungsbuch. Also kannst du darauf vertrauen, dass sie recht nützlich ist.

Ok gut, wie heißt die Übung eigentlich?

Wie siehts mit rumänischen Kniebeugen aus?

[Tim812]

Die heißt Enges Kurzhanteldrücken im Parallelgriff auf der Schrägbank.
Zu den Beugen, denke das sind die mit breitem Stand, kann ich nicht viel sagen. Hab ich nie gemacht.

[Tennismaster7]

Die heißt Enges Kurzhanteldrücken im Parallelgriff auf der Schrägbank.
Zu den Beugen, denke das sind die mit breitem Stand, kann ich nicht viel sagen. Hab ich nie gemacht.

Achso
Ja genau sind die.

[PhilippAlex]

Ich würde lieber Ausfallschritte machen. Eine hervorragende Übung!

[Tennismaster7]

Ich würde lieber Ausfallschritte machen. Eine hervorragende Übung!

Naja irgendwie kann ich mit dieser Übung nichts anfangen. Ka woran das liegt

[*Tiger91*]

Naja irgendwie kann ich mit dieser Übung nichts anfangen. Ka woran das liegt

Probier mal Bulgarian Split Squats. Die liegen mir bspw deutlich besser als normale Ausfallschritte.