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Was ist besser?
Ich habe ne Frage, was ist eigentlich besser einen Plan mit 2er oder 3er Split für Anfänger?
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Ein GK-GÜ-Plan.
Ganzkörper-Grundübungen-Plan mit evt wechsel von KH und KB...
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genau! ganzkörperplan ist nicht nur für anfänger ein wichtiges werkzeug für muskelaufbau! also ran ans eisen 
gruß
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Sportstudent/in
Ja ganz Körper training ist nicht schlecht aber einen 2er Split ist auch nicht schlecht
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4er
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(Grund)Übungen lernen ist für Anfänger wichtig, egal mit welchem Plan.
Und welcher Plan der beste auf lange Sicht ist, kannst nur du allein feststellen indem du vieles ausprobierst !
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 Zitat von schwaechling
(Grund)Übungen lernen ist für Anfänger wichtig, egal mit welchem Plan.
Und welcher Plan der beste auf lange Sicht ist, kannst nur du allein feststellen indem du vieles ausprobierst !
Genauso ist es !! 
Gruß
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Sportstudent/in
schwaechling:
Ja du hast recht man muss vieles ausprobieren als Anfänger, dann kommt alles von alleine.
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