Hi,
ich wollt mal wissen was ihr von dem TP haltet.
Aus gesundheitlichen Gründen würd ich gern ne höhere WDH Zahl wählen, also jenseits der 15 Wiederholunge. Meine Frage dazu wäre: Kann man damit auch ordentlich was reißen, ohne erst 10 Jahre zu trainieren?

Es gibt nur eine Trainingseinheit

Bankdrücken
Klimmzüge
Kniebeugen
Frontdrücken