Hi,

also das kennt sicher jeder.
Wenn man sich nach nem Satz Kreuzheben horizontal hinlegt (oder noch besser, negativ) dann hatt man meistens so einen ziehenden schmerz entlang der rückenstrecker vermutlich an den wirbeln.
Jedenfalls isser dann richtig heftig so das ich kaum entspannt liegen kann.
Das vergeht natürlich nach dem Training wieder, aber ich frag mich ob das ein anzeichen dafür ist das ich entweder schlechte Technik hab oder einfach KH lassen soll.
Was meint Ihr ?