Servus miteinand....
ích trainier seit längerem schon mit Hanteln und hatte bis jetzt auch keine Probleme....bloß, ich habe am Anfang mit weniger Gewichten trainiert und hab erst in den letzten Wochen mein Gewicht eröht, und naja, jetzt knacken meine gelenke.....und mit der Zeit nervt sowas beim Trainieren.

Mach ich da was falsch, oder sollte ich mich länger warm machen oder ist "Gelenkknacken" ein typischer "wegbegleiter"????

Schonmal danke im Voraus.