moin Jungs,

irgendwie hab ich seit ca. zwei Wochen Rückenshmerzen (im unteren Rücken). Da ich z.Zt., auch seit ca zwei Wochen zu Hause trainiere (keine Zeit fürs Gym, wegen Arbeit und Studium ), mache ich keine KB und kein KH. Also habe ich für den Rücken in dieser Zeit KH-Rudern gemacht.

Da sich ansonsten nichts verändert hat, drängt sich der Verdacht auf das die Rückenschmerzen vom KH-Rudern kommen.

Im Gegensatz zum LH-Rudern, und KH achte ich beim KH-Rudern nicht darauf dass der Rücken gerade bleibt. De facto mache ich beim KH-Rudern einen Rundrücken. Kann es daran liegen? Ist die korrekte Rückenstellung fürs KH-Rudern wie beim LH-Rudern, also gerader Rücken? Wenn ja, bestätigt sich der ja der Verdacht.

Thx Guys
Shyne