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Thema: Übungen u. Sätze pro Muskelgruppe?

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26.09.2005, 10:28 #1
superlibero

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Übungen u. Sätze pro Muskelgruppe?

Mit wieviel Sätzen,WdH und Übungen fahrt ihr beim Massetraining am besten, für große u. kleine Muskelgruppen???
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