hi zusammen,
hatte heute ein kleines Gespräch mit einem im Studio.
Der hatte behauptet, dass er pro Muskelgruppe zwischen 30-40 Sätze machen würde.

Die Erklärung dass der Muskel ausgereizt werden soll um zu wachsen
fand ich auch schon Sinnvoll..

Was sagt ihr zu der These und wieviele Sätze macht ihr so??

danke gruß