Hallo,

Ich habe heute mal Kreuzheben in meinen Trainingsplan eingebaut. Ich mus dazu sagen, dass ich Kreuzheben bis dato so gut wie nie gemacht habe.
Ich habe 3 Sätze (60,80, 100) ausgeführt.
Nach dem dritten Satz mit 100 kg war ich aufeinmal extrem schwammig auf den Beinen, so im unteren Rückenbereich fühlte es sich an, als wäre er nicht mehr da.
Ist das bei 3 intensiven Sätzen normal so oder sollte ich lieber das Gewicht reduzieren, weil es zuviel des guten war ?