HI

1.Hat sich bei irgendwelchen anwendern das hautbild verbessert?Ich hab nämlich akne

2.kann es sein dass biostoffe eventuell besser aufgenommen werden?man hört ja immer wieder : "..dies und das...am besten zu einer fettreichen mahlzeit".

3.Macht es Sinn Multivitaminpräperate oder sonstiges zu ergänzen?Bisher hab ich immer jede menge gemüse und salat gegessen aber das besteht ja vorwiegend aus kohlenhydraten wenn auch sehr wenig

4.Ist es wichtig genügend fette zu sich zu nehmen um dem körper sozusagen zu signalisieren dass er in zukunft die energiegewinnung umstellen soll?oder kann ich auch sagen , low carb high protein low fat um so weniger kalorien im endeffekt zu haben.


5.Würden 15g KH am tag genügen um keine konzentrationsstörungen zu bekommen, da ich noch schüler bin.


6.Sind Refeeds pflicht oder nicht?




thx