|
-
Wie Kalorien anheben nach Diät?
Hallo,
ich bin im Moment in meiner Diät.Fahre ein Defizit von 800 cal.Einmal die Woche ist ein Refeed Tag.Klappt eigentlich ganz gut.Die Diät wird so 6-8 Wochen gehen.Wie sollte man eurer Meihnung vorgehen,wenn man die cal nach der Diät wieder anheben will.Ich dachte da so an 100cal die Woche rauf,bis man wieder auf seine max Calorien ist.Was meint Ihr dazu?
Grüsse wwweeerrr
-
Hallo?Hat den wirklich keiner Erfahrungswerte?
-
tja passt eh schön langsam rauf...
-
-
jede woche 150kcal mehr und bis zum defizit von 300kcal auch weiterhinr efeed, nur nicht mehr so oft
die letzten zwei wochen dann kein refeed mehr
Ähnliche Themen
-
Von Breitseite im Forum Ernährung
Antworten: 2
Letzter Beitrag: 14.05.2014, 08:29
-
Von Powerbiest im Forum Abspeckforum
Antworten: 12
Letzter Beitrag: 28.03.2012, 21:25
-
Von Personaltrainer 2209 im Forum Abspeckforum
Antworten: 3
Letzter Beitrag: 16.01.2011, 06:00
-
Von Pathfinder1987 im Forum Abspeckforum
Antworten: 6
Letzter Beitrag: 20.07.2006, 17:38
-
Von Rock Hard im Forum Ernährung
Antworten: 2
Letzter Beitrag: 31.03.2005, 12:41
Berechtigungen
- Neue Themen erstellen: Nein
- Themen beantworten: Nein
- Anhänge hochladen: Nein
- Beiträge bearbeiten: Nein
-
Foren-Regeln
|
|
|
Zitieren
Lesezeichen