Hallo

Ich hab heute bei uns im Studio ne Fettmessung machen lassen.
Es wurde nicht mit einer Fettmessgerät gemessen das man in der Hand hält sondern mit Sensorn am Fuß und am Handrücken.

Ich hab mir vorgenommen 2-3 Monate nur auf Muskelaufbau zu trainieren und W. Gainer dazu trinken. Vor und nach dem Training 1 Shake.
Mitte Mai will ich dann zum definieren 4x die Woche Cardio dazu machen.

Der Typ (Trainer) vom Studio meinte, wenn ich 2 Monate Gainer zu den Mahlzeiten dazu trinke wird mein Fettanteil sicher um 5-7 % steigen.

Stimmt das?
Mit 18% Fett = 11.5kg die ich zur Zeit habe wär mir das schon etwas zuviel wenn ich mit W. Gainer noch 7% zunehme.

Soll ich lieber aufhören und nur Eiweiss trinken?