Hallo wollte mal wissen was ein Anfänger mit einem halbem Jahr richtigem Training und 300g Proteinpulver täglich erreichen kann, neben normaler nicht Bodybuildiertypischen Ernährung.

Kann man da nach einem halben Jahr fortschirtte sehen?


Ich will keine Belehrungen ob das gut ist oder nicht, ich will fakten, das wars!!!

Danke
Chris