|
-
Kraftausdauer, Maximalkraft oder Superslow?
Hi!
Ich trainiere jetzt seit 12 Wochen nach dem gleichen Plan (Hypertrophie) und will jetzt mal für 4 Wochen wechseln - als neue Reizsetzung...
Aber wie soll ich trainieren (und warum)?
Kraftausdauer, Maximalkraft oder Superslow?
Danke.
lg
-
-
75-kg-Experte/in
Kannst ja mal Maximalkraft 12 wochen trainieren.
Kraftausdauer würde ich mir zweimal überlegen. da geht dir wieder viel Kraft flöten.
-
Erst Maxkraft dann Kraftausdauer und wieder von vorne. So in etwa handhabe ich das ganze.
Ciao DerAmboss
Ähnliche Themen
-
Von Kai181290 im Forum Klassisches Training
Antworten: 3
Letzter Beitrag: 24.11.2013, 18:42
-
Von RussakAlex im Forum Bodybuilding Allgemein
Antworten: 13
Letzter Beitrag: 28.09.2012, 23:16
-
Von alexpam im Forum Anfängerforum
Antworten: 11
Letzter Beitrag: 17.02.2008, 10:55
-
Von Master Rookie im Forum Bodybuilding Allgemein
Antworten: 9
Letzter Beitrag: 11.01.2007, 23:05
-
Von hamster17 im Forum Anfängerforum
Antworten: 3
Letzter Beitrag: 03.11.2005, 19:06
Berechtigungen
- Neue Themen erstellen: Nein
- Themen beantworten: Nein
- Anhänge hochladen: Nein
- Beiträge bearbeiten: Nein
-
Foren-Regeln
|
|
|
Zitieren
Lesezeichen