Kaufentscheidung Creatin

[IronElse]

Hallo,

bei uns im Studio gibt es zwei Sorten Creatin. Welche der beiden würdet Ihr bevorzugen ?

Cell-Tec:

Zutaten (pro 100 g): Weizendextrin, Dextrosemonohydrat, Glucosesirup (getrocknet), Kreatinmonohydrat (13 g), L-Glutamin (4,0 g), Säuerungsmittel: Weinsäure, Taurin (3,0 g), Calciumcitrat (1,2 g), Magnesiumcarbonat (0,6 g), Kaliumcitrat (0,55 g), Salz, Süßungsmittel: Natriumcyclamat und Saccharin-Natrium, Aroma, Vitamin C (0,15 g), Nikotinsäureamid (30 mg), Vitamin E (27 mg), Pantothenat (16,3 mg), Vitamin B6 (6,1 mg), Vitamin B1 (4,3 mg), Vitamin B2 (4 mg), Folsäure (0,5 mg), Biotin (0,38 mg), Vitamin B12 (Trägerstoff Mannit auf Weizenbasis) (2,5 µg), Farbstoff: Beta-Carotin (enthält Sojaöl).


Durchschnittlicher Gehalt pro 100g Pulver pro Portion (25 g in 250 ml Wasser) pro 100 ml Getränk*
Brennwert 1123 kJ (265 kcal) 281 kJ (66 kcal) 104 kJ
Eiweiß 5,0 g 1,2 g 0,46 g
Kohlenhydrate 48 g 12 g 4,5 g
Fett <0,1 g < 0,1 g < 0,1 g
Ballaststoffe 21 g 5,2 g 1,9 g
Kreatinmonohydrat 13 g 3,3 g 1,2 g
L-Glutamin 4,0 g 1,0 g 0,4 g
Taurin 3,0 g 0,8 g 0,3 g
Natrium 240 mg 60 mg 22 mg
Kalium 200 mg 50 mg 19 mg
Magnesium 150 mg 38 mg 14 mg
Vitamin E 18 mg 5 mg 1,67 mg
Vitamin B1 3,5 mg 0,9 mg 0,33 mg
Vitamin B2 4,0 mg 1,0 mg 0,37 mg
Vitamin B6 5,0 mg 1,25 mg 0,46 mg
Vitamin B12 2,5 µg 0,6 µg 0,23 µg
Vitamin C 150 mg 38 mg 13,9 mg
Niacin 30 mg 7,5 mg 2,79 mg
Folsäure 500 µg 125 µg 46,5 µg
Pantothensäure 15 mg 3,8 mg 1,39 mg
Biotin 375 µg 94 µg 34,9 µg

*Verzehrfertiges Produkt, hergestellt aus 25 g Pulver mit 250 ml Wasser.

Hier das zweite Produkt:
http://www.powerbar-europe.com/2006/...67b646f&prid=5

[elwaps]

erstens: nicht im studio kaufen, da ist meist alles überteuert, im internet kommst du in 99% der fälle viel billiger weg!

zweitens: nimm gleich kre-alkalyn. hat bei vielen ne bessere wirkung als normales creatin und ist nebenwirkungsfrei. das creatin zerfällt dort nicht in creatinin, wasser wird nur in den muskeln eingelagert und nicht durch das creatinin im restlichen körper, man sieht nicht aus wie ein schwamm - und der pump ist mindestens genausogut

[_n0_F4T_]

nimmt Creapure....

solltest du evtl. mal lesen, ist bestimmt hilfreich... http://www.myogenic.de/artikel/creatin/

Gruss

[ElPulpo]

ich kann dir cee empfehlen, 500gr 30 euro wovon nix verloren geht wie beim monohydraht und das wasser wird IN die muskelzellen gebracht und lagert nicht außen rum, dazu braucht es keinen insulinpeak, eignet sich daher auch in einer (lowcarb)diät.

http://www.gigasnutrition.com/produc...hyl-ester.html

produkte von UN sollten generell beukotiert werden :P und vom kre-alkalyn bekomm ich sodbrennen und es ist teurer

[Pottproll]

Geil wie die Werbung bei einigen Leuten funktioniert.

[Kermit_der_Frosch]

Kauf dir Monohydrat alles andere ist mehr Marketing als Wirkung!

Stimmt. Kre-Alkyn bringt 1. ganichts. das 2. war glaub ich von sportbar oder so, aufjedenfann nicht das zeug holen.

2. zelltech ist schon geil, aber überteuert. ich würde die von ultimate creapure raten, bin davon fest überzeugt, dass es das beste cre ist.

gruß K

[magic300]

Das creapure ist schon sehr gut, aber das Kre-Alkalyn ist auch nciht schlecht.
und auch nicht so viel teurer

creapure 1000 g 32,00 (bei 10 g) ca. 100 Tage
kre-alkalyn 240 39,90 ( bei 3 Kapseln) ca. 80 Tage

quelle: www.net-fit.at

[Pottproll]

Wer nimmt schon 10g am Tag?

[Angulus]

Das creapure ist schon sehr gut, aber das Kre-Alkalyn ist auch nciht schlecht.
und auch nicht so viel teurer

creapure 1000 g 32,00 (bei 10 g) ca. 100 Tage
kre-alkalyn 240 39,90 ( bei 3 Kapseln) ca. 80 Tage

quelle: www.net-fit.at

wer nimmt denn 10 g creapure täglich? evtl. die erste woche. ansonsten reichen 5 g täglich. und dann ist creapure schon um einiges günstiger.

außerdem habe ich hier schon von einigen mitbekommen, dass 3 kapseln kre-alkalyn nicht ausreichen. die meisten brauchen 4-5. 3 ist die unterste grenze.

als günstig kann man kre-alkalyn wirklich nicht bezeichnen.


EDI da war einer schneller

[MuskelMacher]

wer nimmt denn 10 g creapure täglich? evtl. die erste woche. ansonsten reichen 5 g täglich. und dann ist creapure schon um einiges günstiger.

außerdem habe ich hier schon von einigen mitbekommen, dass 3 kapseln kre-alkalyn nicht ausreichen. die meisten brauchen 4-5. 3 ist die unterste grenze.

4 Kapseln Kre Alkalyn pro tag sollten jedem reichen. die dann schön über den Tag verteilt.

5 g Creapure reichen nicht, weil nach dem auflösen sind es nur noch ca. 3 g Creatin