Hi,

ich hab grundsätzlich die einstellung das man lieber zu wenig als zu viel trainiert. Und die meisten trainierenden machen sowieso zu viele Sätzte und trainieren zu oft.
Mitlerweile hab ich aber das Gefühl das ich zu wenig trainiere, denn meine Fortschritte bleiben schon ne ganze zeit aus. Und wenn ich mir andere ansehe die 3 Jahre trainieren sehen die irgendwie besser aus...
Kann das vielleicht dasarn lieben das ich doch schei.ße trainiere?
Ich bitte da einmal um eure Einschätzung.
Hier mein TP:

Monatgs Brust Schultern Trizeps

5 Sätze Brust
3 Sätze Schulern
4 Sätze Trizeps


Mittwochs Rücken, Bizeps

4 Sätze Kreuzheben
3 Sätze KH Rudern
2 Sätze Kabelrudern im sitzen
3 Sätze Bizeps


Freitags Beine

4 Sätze Beinpresse
2 Sätze Beinstrecker
2 Sätze Beincurls
4 Sätze Waden

( LH Bankdrücken und Latziehen kann ich aufgrund einer Schulrerverletztung nicht machen, also bitte keine Posts bezüglich diesen Übungen...danke)

Bye