Frage zu Kreuzheben und Kniebeugen

**H0P3L3SS** · 04.05.2006, 16:03

Hi

Gibt es eine Möglichkeit bei Kreuzheben und Kniebeugen den ***** nicht zu belasten quasi das dort kein Muskelaufbau stattfindet ?

**kleberson** · 04.05.2006, 16:09

Nö

**DeutscherStier** · 04.05.2006, 16:16

NöNö

**kleberson** · 04.05.2006, 16:32

@DeutscherStier

Du musst es auch immer übertreiben.

**wkm** · 04.05.2006, 19:25

Zitat von H0P3L3SS

Hi

Gibt es eine Möglichkeit bei Kreuzheben und Kniebeugen den ---pieeep--- nicht zu belasten quasi das dort kein Muskelaufbau stattfindet ?

Warum denn auch?
Oder - wie bitte sollte das denn gehen?

Es handelt sich in beiden Fällen um Übungen, die ganze MuskelKETTEN
trainieren, also jeweils (u.a.) die rückseitige Muskelkette vom Schulter-
gürtel bis hinunter zu den Waden.
Wie bitte sollte man da das stärkste Verbindungsstück, den Ars.ch,
dabei heraushalten können?

Und warum eigentlich?

Gruß

Wolfgang

**De Jay Ar** · 04.05.2006, 19:34

Genau-warum eigentlich?

**FlaDDer** · 04.05.2006, 21:15

naja warscheinlich weil er der meinung ist den hammer krassen ultra ***** zu haben und dieser doch training natürlich sofort völlig verunstaltet und nichtmehr attraktiv wär *hust*