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Ist es sinnvoll...?
Wäre es sinnvoll für eine Kraftphase einen 2er Split zu machen, der zum größten Teil aus Grundübungen besteht und danach für die Hypertrophiephase einen 3er Split zu nehmen, der die Muskeln mehr isoliert?
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Re: Ist es sinnvoll...?
 Zitat von x21
...der die Muskeln mehr isoliert?
Was meinst Du damit?? Wenn Du damit nen Plan meinst, der nur aus Isos
sprich keine GU´s besteht, dann ist es nicht sinnvoll!! 
Es spricht nichts dagegen, die Hypertrophiephase auch ausschließlich mit
GU´s durchzuführen!!
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