Hi,

da ich sehr sehr lange im bereich 4-8 Wdh's trainiert hab, möchte ich gerne etwas höher gehen mit den Wiederholungen, jedoch möchte ich nicht diesen bereich (4-8 wdh) missen.

Ich hab irgendwas von Hatflied gelesen, dieser meinte, dass man durchaus in einer TE perodisieren kann.

Wie gestaltet ihr euere TE? Ich möchte gerne weiter klassisch trainiern, aber schon dieses "system" austesten.

Wie sieht euer Tp aus?
Erst die schweren gewichte und dann runter oder anders rum?

mfg