Magerquark und Buttermilch

[Dark Men X]

Hi,

Mich würde mal interessieren ob es schlecht für die Form ist wenn man zuviel Magerquark und Buttermilch am Tag zu sich nimmt. Also ich esse im mom täglisch 1 kg Magerquark und trinke übern Tag verteilt 3 Becher Buttermilch. Also das mit der Buttermilch mach ich hauptsächlich weil diese ja sehr basisch wirkt und ich leider schnell Probleme mit Sodbrennen bekomme und sich das dann auch auf meine Haut äußert. Habe allerding gehört das man von zuviel Quark und Buttermilch viel Wasser zieht und somit schnell "aufgeschwämt" aussieht. Was sagt ihr dazu?

[ElPulpo]

siehst du aufgeschwämmt aus? für nicht-wkler ist das mit dem milchzucker zu vernachlässigen, oder sehen kinder/jugendliche, die 1-2l milch am tag trinken, aufgeschwämmt aus? wenn du die buttermilch brauchst um gegen dein sodbrennen anzugehen, behalt sie.

[Dark Men X]

naja sehe schon bischen ausgeschwämt aus aber ist wohl weil ich schon lange keine Defi mehr gemacht habe Ok dann werde ich mal alles wie gehabt beibehalten.