Hallo,

haltet ihr es bei dem Ziel Muskelmasse aufzubauen für notwendig das Training in verschiedene Perioden einzuteilen???
Z.B. 2 Monate Hypertrophie, 1 Monat Maximalkrafttraining, 1 Monat Kraftausdauer....

oder kann man ohne Bedenken in einem durch nach Hypertrophie-Trainingsmethoden trainieren und lediglich die Übungen bzw. die Ausführung variieren oder mal HIT und dann wieder PITT?

Was meint ihr??

Gruß René