Guten Tag!

Ich bin absoluter Noobie in dieser Szene, also bitte nicht hauen

Es geht um folgendes:

Ich habe nicht vor einen auf Hulk zu machen ich habe nur vor mir einen etwas durchtrainierteren Körper zu basteln, sprich breitere Schultern, Bauchmuckies...etc.

Und jetzt die Frage - schaffe ich das auch ohne Trainingsgeräte? Ich habe nämlich hier zu Hause keine, und das Geld ins Kraftwerk zu gehen, besitze ich auch nicht unbedingt. Deshalb meine Frage an die Experten - ist es möglich auch ohne Geräte einen einigermaßen gescheiten Muskelaufbau hinzubekommen, sprich durch Liegestützen, Situps, Crunches etc.?

Wäre froh, wenn ihr mir helfen könntet.

mfg