Hallo,

ich bin ganz neu hier...
Also, meine Frage ist, wie weit man kommt, wenn man vollständig ohne Hilfe von Geräten, sondern nur mit dem eigenen Körpergewicht trainiert. Ich weiß, dass man so niemals mit den "Profis" mithalten können wird, aber nicht alle Menschen haben das Geld, in's Studio zu gehen oder sich teure Geräte zuzulegen.
Gibt es zum Thema "Geräteloses Training" vielleicht ein paar gute Bücher oder habt ihr bereits fertige Trainingspläne dafür?