Latziehen zur Brust weg wenn ich schon Klimmzüge mache?

**Undastream** · 27.08.2006, 00:09

An dem Tag, wo ich meinen Rücken trainiere, ist in meinem Trainingsplan die Übung Latziehen zur Brust und Klimmzüge mit drin.
Kann ich das Latziehen zur Brust rausnehmen und dafür eine andere Rückenübung machen?
Da die Übung Latziehen ja ähnlich wie Klimmzüge beschaffen ist.

**Kunibert der kleine** · 27.08.2006, 00:16

klar kannst du das

je nachdem wie du gesplittet hast ist es auch sicher sinnvoll.
Ich mach beides.
Klimmzüge eng. Latziehen weit.

**Undastream** · 27.08.2006, 00:23

Zitat von Kunibert der kleine

klar kannst du das

je nachdem wie du gesplittet hast ist es auch sicher sinnvoll.
Ich mach beides.
Klimmzüge eng. Latziehen weit.

Ja, aber wenn Latziehen fast die gleiche Wirkung hat wie Klimmzüge, wozu dann das Latziehen, wenn man schon die Klimmzüge macht?

**Kunibert der kleine** · 27.08.2006, 00:39

durch den unterschiedlichen Griff hast du auch unterschiedliche Wirkungen, sind natürlich keine riesen unterschiede, aber die hast du sowieso bei keiner Latübung

**PhilippAlex** · 27.08.2006, 09:10

Ich mach KH, Klimmzüge, Rudern, Latzug

**marlas** · 27.08.2006, 09:13

Zitat von PhilippAlex

Ich mach KH, Klimmzüge, Rudern, Latzug

Sieht bei mir genauso aus

**sai** · 27.08.2006, 11:23

Zitat von PhilippAlex

Ich mach KH, Klimmzüge, Rudern, Latzug

mach ich genauso, klappt auch alles super

**Sergio69** · 27.08.2006, 13:12

ich mache rudern, kreuzheben, und klimmzüge mit gewicht. latziehen würde ich auslassen, ausser du hast zu wenig kraft für klimmzüge

**philipp86** · 27.08.2006, 14:26

Zitat von Sergio69

...latziehen würde ich auslassen, ausser du hast zu wenig kraft für klimmzüge

trotzdem auch wenn er genug kraft hat ... sagen wir er macht 10 klimmzüge ... und in der 11ten wiederholung nurnoch nen halben ... dann hätte er aber immernoch genug kraft um im späteren lattziehn nen reduktionssatz von sagen wir 55 bis runter zu 35 kg zu trainieren und einen "stärkeren" reiz zu setzen .

**Sergio69** · 27.08.2006, 14:31

so habe ich es auch gemeint. (teilweise)

wenn er allerdings 10 klimmzüge mit 20kg schafft, 10kg runtergibt und noch 4 wiederholungen macht, dann alles weggibt und nochmals 4 wiederholungen macht, dann ist es trotzdem effektiver als latziehen.

ausserdem ist es (meiner ansicht nach) leichter mit klimmzügen seine kraft zu steigern.