Hallo,
ich trainiere jetzt schon seit einiger Zeit, jedoch habe ich noch einige Probleme mit einigen Muskelgruppen...
Erstmal zu meinen jetzigen Trainingsplan:
Tag1: Brust, Rücken, Trizeps
Tag2: Beine, Bauch
Tag3: Bizeps, Schultern, Nacken
Tag4: Pause
Tag5 geht dann wieder mit Tag1 los usw.

Ich bin mit meinen Fortschritten schon relativ zu frieden, jedoch entwickelt sich der Trizeps und die Schulter nicht so wie ich das gern hätte.
Ich trainiere die Muskelgruppen in der Reihenfolge wie sie oben angegeben sind.

Jetzt meine Frage, ist mein Trainingsplan schrott, mach ich zu viel, oder doch zu wenig? Ich weiss jetzt aber auch nicht genau inwiefern ich den Trainingsplan umstellen sollte, sodass einige Muskelgruppen nicht so vorbelastet werden durch andere Übungen.

Vllt kann mir ja jemand von euch helfen.