hallo also ich trainiere seit vier monaten wieder, und mein trainer meinte ich solle 2500-3000 kcal am tag zu mirnehem. nun habe ich von einem alten kollegen der schon seit 2 jahren trainiert gehört dass er an trainingstagen 100ml olivenöl pur trinkt , wegen den kalorien denn 100ml olivenöl hat 890kcal , jetz ist meine frage soll ich dass auch probieren?, denn anders schaffe ich die kcal zahl nicht. nur dass ja 100ml olivenöl ca.890 kcal hat , aber auch 80g. fett!!!! nun will ich aber kein fett zu nehmen. wass soll ich machen??
mfg daniel