Verteilung v. roten und weißen Muskelfasern

[poX]

hallo,
kann mir vll. jemand sagen, wie die verteilung der roten (slow-twitch) und weißen (fast-twitch) muskelfasern prozentual an den relevaten muskelpartien (brust, rücken, bauch, arme, schultern, beine) ist?
mir ist klar, dass das bei jedem individuell verschieden ist, jedoch wären durchschnittliches werte schon interessant. würde ich gerne in mein training miteinbeziehen.
trizeps hat ja z.b. mehr weiße mf, während der bizeps mehr auf roten besteht (verallgemeinert)

schonmal vielen dank für eure antworten
mfg
poX

[Onkel Léon]

allgemein soll die Verteilung auch innerhalb einer Muskelgruppe gleichmäßig sein obwohlich ich gehört habe das weiße in rote umgewandelt werden können aber nicht umgekehrt.
Das würde heißen das zum Beispielin in den Beinen mehr rote sind wie du sagst.

Generell ist es gut beide arten zu trainieren.

Es soll einen TrainingsTest geben mit dem durch ein bestimmtes Training feststellen kannst wie die Verteilung innerhalb einer Muskelgruppe ist